בלוג
היציבה והגמישות הם מסוג אותם הדברים שבגיל צעיר רובנו לא חושבים עליהם. אנחנו צעירים, נעים בלי שום בעיה ולכן זה לא מטריד אותנו. עם השנים המצב משתנה. כל תנועה הופכת להיות נוקשה יותר והגמישות שלנו נאבדת. זה נשמע לכם מוכר ואתם מחפשים את הפתרון לעניין? רוצים להתחיל לעשות משהו בנידון? אתם לא לבד. אנשים רבים, […]
אחרי שעליתם על המשקל קיבלתם החלטה שאי אפשר להמשיך ככה יותר? אתם רוצים להתחיל להיכנס לכושר, וכמה שיותר מהר? אם כך, ברור שאתם מחפשים מקום לאימונים. עם זאת, הבעיה היא שיש הרבה מאוד אפשרויות בכל עיר בישראל, ובמיוחד בתל אביב. אם כן, נשאלת השאלה: איך בכל זאת נבחר מקום טוב לאימונים? מה צריך לקחת בחשבון […]
אימון פילאטיס הוא אחד הדרכים הנפלאות ביותר והיעילות ביותר לעצב את גופכם! אימון פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף, הוא גם יעיל, גם מהנה ואינו דורש אנרגיה רבה. הוא עובד בעיקרו על שרירי CORE פנימיים, חיזוק שלהם, חיזוק היציבה ושריפת שומן איטית אך לאורך זמן. השיטה הכתה גלים ברחבי העולם ומכאן שהיא עובדת ויעילה. בואו איתנו לחקור […]
בחירת חדר הכושר הנכון חיונית להשגת מטרות הכושר שלנו ולשמירה על מוטיבציה. לכן, אם גם אתם נמצאים היום בחיפוש אחר חדר כושר שיתאים לכם, אתם לא לבד. זה לא משנה אם בעבר היה לכם מנוי בחדר כושר או שזו הפעם הראשונה שלכם. מה שבטוח זה שכדאי לכם לעצור ולהשקיע מחשבה בעניין הזה. אין ספק שאם […]
בחירת אימון עיצוב הגוף הנכון למטרות האישיות ולרמות הכושר שלנו חיונית להשגת תוצאות מיטביות. עם זאת, רוב האנשים לא יודעים מה לבחור. יש היום כל כך הרבה ענפי ספורט שונים שמבטיחים לעצב את גופנו, כך שהדילמה ברורה. לכן, אם גם אתם מנסים לבחור ספורט שיתאים לכם ואתם מרגישים מבולבלים, אתם לא לבד. זה קורה לכולם. […]
אחרי שבחנתם לא מעט ענפי ספורט, בחרתם ביוגה? אם כך, כדאי שתדעו: זו בחירה שאתם הולכים ליהנות ממנה מאוד. אימוני יוגה גורמים לאושר לא רק ברמה הפיזית, אלא גם מבחינה נפשית. מה שכן, חשוב מאוד לתרגל בצורה נכונה. אתם זקוקים למספר טיפים לתרגול כדי להבטיח שחלילה לא תפגעו בעצמכם? אתם לא לבד. כל אדם שמתחיל […]
בחירת הציוד הנכון לפילאטיס היא חיונית להבטחת אימון יעיל ומהנה. בין אם אתם מתחילים או מתאמנים מנוסים, רצוי שתיקנו ציוד פילאטיס איכותי. השקעה בציוד איכותי יכולה לעשות את כל ההבדל בהשגת יעדי הכושר שלכם. עם זאת, אפשר גם להבין כמובן את הבלבול שלכם. מאז שהפילאטיס נכנס לחיינו, אנחנו רואים עוד ועוד ציוד ואפשרויות לאימונים. לכן […]
בשעה טובה החלטתם גם אתם לעשות מנוי חדר כושר? ברור לכם שאם תמשיכו את שגרת חייכם ללא פעילות גופנית זה לא יהיה חיובי? אם כך, טבעי שתחפשו את חדר הכושר הטוב ביותר באזורכם. טבעי לא פחות, שתרצו לדעת כמה זה עולה. חשוב לדעת: בתחום של חדרי הכושר יש אפשרויות שונות. יש סוגים שונים של מנויים […]
פילאטיס צבר פופולריות כשיטת אימון שלא רק מחזקת את הגוף אלא גם משפרת את הגמישות. בנוסף, כשמדברים על יתרונות פילאטיס אי אפשר שלא לדבר על הרווחה הכללית שמשתפרת עם ההתמדה. לכן בהחלט אפשר להבין אתכם אם גם אתם תוהים: האם זה כדאי? האם מדובר על אחד מאותם ענפי ספורט שבאמת יש להם יתרונות רבים? האמת […]
יוגה ופילאטיס הן שיטות פופולריות של אימון שכבשו את תשומת הלב של חובבי הכושר ברחבי העולם. למרות שהן עשויות להיראות דומות, יש להן הבדלים מובהקים במקורותיהן, בעקרונותיהן וביתרונותיהן. הבנת ההבדלים הללו היא קריטית עבור כל מי שרוצה לבחור את השיטה הטובה ביותר עבורו. אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתבלבלים לעיתים בין השניים, דעו שאתם […]