ראשי בלוג

בלוג

מדריך מקיף לבחירת חדר כושר שמתאים לך
פורסם ע"י יעקוב מור ב 23 למאי 2024
אם יש משהו שברור לכולנו, זה שלעשות ספורט זה חשוב. כושר גופני טוב יכול להשפיע לחיוב על רבדים שונים בחיינו. לכן, אם גם אתה רוצה להירשם היום לחדר כושר, עליך לדעת כמה דברים בנושא. ראשית, אתה לא תאמין כמה אפשרויות יש היום בתחום הזה. שנית, לא כל חדר כושר יוכל להתאים לכל אחד מאיתנו. לכן […]
איך פילאטיס יכול לשפר את היציבה והגמישות שלכם
פורסם ע"י אפרת דגן ב 24 לאפריל 2024
היציבה והגמישות הם מסוג אותם הדברים שבגיל צעיר רובנו לא חושבים עליהם. אנחנו צעירים, נעים בלי שום בעיה ולכן זה לא מטריד אותנו. עם השנים המצב משתנה. כל תנועה הופכת להיות נוקשה יותר והגמישות שלנו נאבדת. זה נשמע לכם מוכר ואתם מחפשים את הפתרון לעניין? רוצים להתחיל לעשות משהו בנידון? אתם לא לבד. אנשים רבים, […]
כך תמצאו מקום לאימונים
פורסם ע"י שירה טל ב 22 לפברואר 2024
אחרי שעליתם על המשקל קיבלתם החלטה שאי אפשר להמשיך ככה יותר? אתם רוצים להתחיל להיכנס לכושר, וכמה שיותר מהר? אם כך, ברור שאתם מחפשים מקום לאימונים. עם זאת, הבעיה היא שיש הרבה מאוד אפשרויות בכל עיר בישראל, ובמיוחד בתל אביב. אם כן, נשאלת השאלה: איך בכל זאת נבחר מקום טוב לאימונים? מה צריך לקחת בחשבון […]
אימון פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף
פורסם ע"י אורית מזרחי ב 31 לינואר 2024
אימון פילאטיס הוא אחד הדרכים הנפלאות ביותר והיעילות ביותר לעצב את גופכם! אימון פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף, הוא גם יעיל, גם מהנה ואינו דורש אנרגיה רבה. הוא עובד בעיקרו על שרירי CORE פנימיים, חיזוק שלהם, חיזוק היציבה ושריפת שומן איטית אך לאורך זמן. השיטה הכתה גלים ברחבי העולם ומכאן שהיא עובדת ויעילה. בואו איתנו לחקור […]
טיפים לבחירת חדר כושר
פורסם ע"י יסמין יוסף ב 28 לינואר 2024
בחירת חדר הכושר הנכון חיונית להשגת מטרות הכושר שלנו ולשמירה על מוטיבציה. לכן, אם גם אתם נמצאים היום בחיפוש אחר חדר כושר שיתאים לכם, אתם לא לבד. זה לא משנה אם בעבר היה לכם מנוי בחדר כושר או שזו הפעם הראשונה שלכם. מה שבטוח זה שכדאי לכם לעצור ולהשקיע מחשבה בעניין הזה. אין ספק שאם […]
סוגי אימונים לעיצוב הגוף
פורסם ע"י דין סלמן ב 24 לינואר 2024
בחירת אימון עיצוב הגוף הנכון למטרות האישיות ולרמות הכושר שלנו חיונית להשגת תוצאות מיטביות. עם זאת, רוב האנשים לא יודעים מה לבחור. יש היום כל כך הרבה ענפי ספורט שונים שמבטיחים לעצב את גופנו, כך שהדילמה ברורה. לכן, אם גם אתם מנסים לבחור ספורט שיתאים לכם ואתם מרגישים מבולבלים, אתם לא לבד. זה קורה לכולם. […]
טיפים לתרגול יוגה למתחילים
פורסם ע"י הילה פאר ב 21 לינואר 2024
אחרי שבחנתם לא מעט ענפי ספורט, בחרתם ביוגה? אם כך, כדאי שתדעו: זו בחירה שאתם הולכים ליהנות ממנה מאוד. אימוני יוגה גורמים לאושר לא רק ברמה הפיזית, אלא גם מבחינה נפשית. מה שכן, חשוב מאוד לתרגל בצורה נכונה. אתם זקוקים למספר טיפים לתרגול כדי להבטיח שחלילה לא תפגעו בעצמכם? אתם לא לבד. כל אדם שמתחיל […]
כך תבחרו ציוד פילאטיס מקצועי
פורסם ע"י חן רוזנשטיין ב 28 לדצמבר 2023
בחירת הציוד הנכון לפילאטיס היא חיונית להבטחת אימון יעיל ומהנה. בין אם אתם מתחילים או מתאמנים מנוסים, רצוי שתיקנו ציוד פילאטיס איכותי. השקעה בציוד איכותי יכולה לעשות את כל ההבדל בהשגת יעדי הכושר שלכם. עם זאת, אפשר גם להבין כמובן את הבלבול שלכם. מאז שהפילאטיס נכנס לחיינו, אנחנו רואים עוד ועוד ציוד ואפשרויות לאימונים. לכן […]
כמה עולה חדר כושר
פורסם ע"י ליאור לזר ב 26 לדצמבר 2023
בשעה טובה החלטתם גם אתם לעשות מנוי חדר כושר? ברור לכם שאם תמשיכו את שגרת חייכם ללא פעילות גופנית זה לא יהיה חיובי? אם כך, טבעי שתחפשו את חדר הכושר הטוב ביותר באזורכם. טבעי לא פחות, שתרצו לדעת כמה זה עולה. חשוב לדעת: בתחום של חדרי הכושר יש אפשרויות שונות. יש סוגים שונים של מנויים […]
מה פילאטיס עושה לגוף
פורסם ע"י רחלי הראל ב 24 לדצמבר 2023
פילאטיס צבר פופולריות כשיטת אימון שלא רק מחזקת את הגוף אלא גם משפרת את הגמישות. בנוסף, כשמדברים על יתרונות פילאטיס אי אפשר שלא לדבר על הרווחה הכללית שמשתפרת עם ההתמדה. לכן בהחלט אפשר להבין אתכם אם גם אתם תוהים: האם זה כדאי? האם מדובר על אחד מאותם ענפי ספורט שבאמת יש להם יתרונות רבים? האמת […]