למי אומנויות לחימה יכולות להתאים?
בניגוד לדימוי, אומנויות לחימה לא מתאימות רק לגברים צעירים. ראשית, אומנויות הלחימה מתאימה גם לילדים בגילאים שונים, ושנית, הן מתאימות בהחלט גם לנשים. הסיבה לכך ברורה, שכן אומנויות הלחימה הן הרבה מעבר לפגיעות פיזיות אחד בשני. אומנם הקרבות כאן אלה הם קרבות של פנים אל פנים, אך יש מאחורי זה הרבה תכנון. בנוסף, אומנויות הלחימה תרומת מאוד מבחינת שיווי המשקל והכושר הגופני, כך שברור מדוע הן מתאימות לכל אחד. משמעות הדברים היא שאפילו אם עד היום מעולם לא ממש עסקתם בפעילות גופנית כזו או אחרת, תוכלו להתחיל לעסוק באומנות לחימה. מה שכן, בהחלט כדאי להשקיע בבחירת אומנות הלחימה המתאימה לכם. כדאי לחשוב מה אתם מחפשים ולהכיר קצת יותר לעומת את אומנויות הלחימה שיכולות לענות על הדרישות שלכם.
איזה יתרונות יש לאומנויות לחימה?
בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים, אומנויות לחימה הן לא רק אגרסיביות וזהו. יש טקטיקה מאוד ברורה ושלל אפשרויות בכל קרב. לכן יש בהחלט ניתן לומר שאומניות הלחימה מפתחות גם את יכולת החשיבה והתכנון שלנו. הן משפרות את יכולות הריכוז והן תורמות רבות גם לשיווי המשקל. מעבר לכל אלה, ברוב אומנויות הלחימה מופעלים שרירים רבים מאוד בגוף. לכן בהחלט ניתן לומר שמדובר על פעילות גופנית שטובה ובריאה לגופנו. מדהים לראות כיצד אומנויות הלחימה גם משפרות את הביטחון העצמי, בין אם זה אצל ילדים ובין אם אצל מבוגרים. למשל, נשים שלומדות קרב מגע באמת מרגישות הרבה יותר בטוחות גם במצבים פחות נעימים. אנחנו באמת לומדים לשלוט על הגוף שלנו ויכולים לפגוע ביריב שלנו במצבי סטרס שבהם נצטרך להגן על עצמנו. לכן ניתן לומר שגם במובן הפשוט של הישרדות, לאומנות הלחימה יש הרבה מה לתרום לחיינו.
כיצד ואיפה אפשר לתרגל אומנות לחימה?
אחרי שתבחרו את אומנות הלחימה שמעניינת אתכם, תוכלו לבחור את הדרך שבה תתרגלו אותה. יש מגוון רחב של מקומות ומרכזים לאומנויות לחימה בארץ ובכל אחד מהם תוכלו להתעמק בסוג אחר של אומנות לחימה שתרצו. כפי שקורה לגבי פעילויות גופניות אחרות, גם כאן אנחנו רואים שחשוב לעשות את הדברים בצורה הדרגתית. כלומר, כדאי להצטרף לשיעורים פרטיים או לקבוצה שמתאמנת ביחד ולעשות זאת באופן הדרגתי. בנוסף, יש אומנויות לחימה שדורשות ציוד מתאים כמו למשל: כפפות, מגני שיניים ועוד. לכן חשוב מאוד לבדוק גם את העניין הזה, כי אין טעם להסתכן לחינם כאשר אתם בוחרים לעשות פעילות גופנית כזו או אחרת. אתם תראו שאומנות הלחימה תתרום לכם רבות מבחינות שונות כך שאין ספק שזו אפשרות שכדאי להכיר מקרוב.