כתבות בנושא כללי
אחרי שעליתם על המשקל קיבלתם החלטה שאי אפשר להמשיך ככה יותר? אתם רוצים להתחיל להיכנס לכושר, וכמה שיותר מהר? אם כך, ברור שאתם מחפשים מקום לאימונים. עם זאת, הבעיה היא שיש הרבה מאוד אפשרויות בכל עיר בישראל, ובמיוחד בתל אביב. אם כן, נשאלת השאלה: איך בכל זאת נבחר מקום טוב לאימונים? מה צריך לקחת בחשבון […]
בחירת חדר הכושר הנכון חיונית להשגת מטרות הכושר שלנו ולשמירה על מוטיבציה. לכן, אם גם אתם נמצאים היום בחיפוש אחר חדר כושר שיתאים לכם, אתם לא לבד. זה לא משנה אם בעבר היה לכם מנוי בחדר כושר או שזו הפעם הראשונה שלכם. מה שבטוח זה שכדאי לכם לעצור ולהשקיע מחשבה בעניין הזה. אין ספק שאם […]
בחירת אימון עיצוב הגוף הנכון למטרות האישיות ולרמות הכושר שלנו חיונית להשגת תוצאות מיטביות. עם זאת, רוב האנשים לא יודעים מה לבחור. יש היום כל כך הרבה ענפי ספורט שונים שמבטיחים לעצב את גופנו, כך שהדילמה ברורה. לכן, אם גם אתם מנסים לבחור ספורט שיתאים לכם ואתם מרגישים מבולבלים, אתם לא לבד. זה קורה לכולם. […]
בשעה טובה החלטתם גם אתם לעשות מנוי חדר כושר? ברור לכם שאם תמשיכו את שגרת חייכם ללא פעילות גופנית זה לא יהיה חיובי? אם כך, טבעי שתחפשו את חדר הכושר הטוב ביותר באזורכם. טבעי לא פחות, שתרצו לדעת כמה זה עולה. חשוב לדעת: בתחום של חדרי הכושר יש אפשרויות שונות. יש סוגים שונים של מנויים […]
אימון ריקוד אירובי זו דרך מרגשת ומהנה לשפר את הכושר הגופני שלנו, וכל זה תוך כדי הנאה. לכן ברור מדוע גם אתם, כמו אחרים, תוהים האם זה יכול להתאים לכם. האמת היא, שאפילו אם לא רקדתם מעולם, אתם הולכים להתאהב, ובגדול. אימון כזה מציע גישה אחרת לגמרי לכל מה שכולנו מכירים כפעילות גופנית. לכן, אם […]
אי אפשר להתעלם מהחשיבות של פעילות גופנית בחיינו. לכן ברור מדוע גם אתם, כמו רבים אחרים, רוצים לשפר את הכושר. עם זאת, נשאלת השאלה, איך עושים זאת? מהם אותם מרכיבי הכושר הגופני שצריך להתייחס אליהם? ואיך נוכל גם אנחנו להגיע ליום שבו אנחנו מביטים במראה ופשוט אוהבים את מה שאנחנו רואים? כל השאלות האלה מטרידות […]
שילוב של מגוון תרגילים בשגרת הכושר חיוני לבריאות ולרווחה הכללית. היבט אחד שמתעלמים ממנו לעתים קרובות הוא אימון אנאירובי. רבים מאיתנו נוטים לעשות רק אימונים מסוג מסוים במקום לשלב בין כמה סוגים שונים של אימונים. זה נשמע לכם מוכר? גם אתם עושים בדרך כלל רק אימונים אירוביים? לא ברור לכם למה גם אימונים אנאירוביים שווים […]
זו הפעם הראשונה שאתם חושבים להירשם לחדר כושר? אם כך, ברור שבניית תוכנית אימונים לחדר כושר היא חלק מהעניין עבורכם. בחדר הכושר יש לנו הזמנות לעבור על כל השרירים, ללא יוצא מן הכלל. עם זאת, כדי שזה יקרה אנחנו צריכים שתהיה לנו תוכנית אימונים מתאימה. חשבתם שתוכלו לעשות זאת לבד? זה לא כל כך פשוט. […]
כבר בסוף שנות ה90 הזומבה נכנסה לחיינו. לכן זה לא מפתיע שהיום כמעט בכל חדר כושר שמכבד את עצמו אתם יכולים לקחת חלק בשיעור זומבה. רגע לפני שאתם נרשמים לשיעור כזה, כדאי שתדעו כמה דברים על הזומבה. אנשים מדברים על זה וכולנו מכירים אנשים שעושים זומבה, אבל על מה בעצם מדובר? כל הפרטים במאמר שלפניכם. […]
אתם נמצאים בנקודה שבה אתם מחפשים פעילות גופנית חדשה? עד עכשיו נהגתם לשחות או לעשות הליכות ברגל אבל נמאס לכם? לא לגמרי הגעתם לתוצאות הרצויות או שאתם פשוט זקוקים לשינוי? אפשר להבין אתכם. בסופו של דבר, מי שמתמיד בפעילות גופנית מגיע גם לשלב הקושי. אתגר ההתמדה בפעילות גופנית מוכר לכולנו. לכן כדאי שתדעו: חדר כושר […]