היתרונות של אימונים עם מאמן כושר אישי
עוד הרבה לפני שנדבר על שאלות כמו איך מוצאים מאמן כושר אישי או מה צריך לעשות כדי להיות מאמן, חשוב להבין את היתרונות. למעשה, זה לא במקרה שאנשים רבים שאתם מכירים בחרו לעבוד עם מאמני כושר אישיים. יש לעבודה עם איש מקצוע כזה לא מעט יתרונות, כאשר בראש ובראשונה, כולם מציינים את נושא ההתמדה. אנשים רבים אומנם מחליטים לעשות פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע, אך הם לא מחזיקים מעמד יותר משבועיים-שלושה. לעומת זאת, כאשר קובעים עם מאמן כושר פרטי וגם משלמים לו מראש, אין תירוצים. לכן, אם גם במקרה שלכם ההתמדה היא חלק מהבעיה, אין ספק שהעבודה עם מאמן כושר פרטי תסייע לכם בצורה בלתי רגילה. יתרון נוסף של בחירה כזאת זו העובדה שהמאמן בודק ורואה איך אתם מבצעים את התרגילים. אם יצא לכם בעבר להתאמן בחדר כושר ולסבול בשל כך מכאבים, ייתכן שלא השתמשתם נכון במכונות השונות. כל זה לא יקרה אם תתאמנו עם מאמן כושר אישי. זה לא משנה אם תתאמנו איתו בחדר כושר, בבית או בחוץ. בכל מקרה חלק מהתפקיד שלו זה לדאוג שאתם עושים נכון כל תנועה. מעבר לכל אלה, מאמן הכושר שלכם גם יבנה לכם תוכנית אימונים שתתאים לכם באופן אישי ולמטרה שהצבתם לעצמכם. לכן ברור מדוע מדובר על אימונים יעילים ומועילים ביותר.
כמה עולה אימון עם מאמן כושר אישי?
זה ברור שאם אתם חושבים על מאמן כושר אישי, תרצו לדעת משהו גם על המחיר. רוב האנשים לא יכולים ככה סתם לפנק את עצמם באימונים אישיים מבלי שהם יודעים לאיזו הוצאה כלכלית הם נכנסים. חשוב לדעת שלרוב, עבור אימונים של 55 דקות עד שעה, המחיר יכול להתחיל ב 100 ₪ אך הוא גם יכול להגיע ל 250 ₪ וצפונה. עם זאת, כדאי לדעת שרוב מאמני הכושר האישיים יציעו לכם גם את האפשרות של כרטיסיות. בצורה כזאת אתם קונים מראש מספר אימונים וכך למעשה משלמים פחות על כל אימון. בנוסף, חשוב להכיר את הגורמים השונים שיכולים להשפיע על המחיר הסופי שתשלמו. למשל, איפה בארץ אתם מחפשים את מאמן הכושר האישי שלכם? המיקום הגיאוגרפי הינו משמעותי. מעבר לכך, גם השאלה האם אתם רוצים להתאמן בבית, בחוץ או בחדר כושר תשפיע כמובן על המחיר שתשלמו על כך אימון. אם כל זה לא מספיק, כדאי לדעת שיש עוד גורמים שמשפיעים על המחיר, כמו למשל: האם המאמן שלכם מוכר ובעל מוניטין? האם הוא מנוסה? האם האימונים איתו מתקיימים בחדר כושר יוקרתי עם המכשור הכי משוכלל שקיים?
איך בוחרים מאמן כושר אישי?
אין ספק שאם אתם רוצים להתחיל עוד היום להתאמן, אתם צריכים לבחור את המאמן הנכון לכם. ממש כפי שקורה בתחומים אחרים שבהם אולי תרצו לקבל שירות של "אחד על אחד", יש כאן עניין של כימיה. כלומר, זה שאנשים אחרים יכולים להסתדר נהדר עם מאמן מסוים, זה לא אומר שגם לכם יתאים אותו מאמן בדיוק. לכן אומנם כדאי לקרוא המלצות וחוות דעת שונות, אך רצוי בהחלט להיפגש עם מאמן הכושר שנראה לכם רלוונטי ולראות איך אתם מרגישים איתו. האם נדמה לכם שהוא מבין אתכם ויכול להתאים לכם? בנוסף, חשוב כן להתייחס גם למוניטין, לרזומה ולניסיון. זה נכון שגם אדם שזה עתה סיים את קורס מאמני הכושר יכול להתחיל לעבוד בתחום, אך הניסיון, גם בתחום הזה, עושה את ההבדל. מעבר לכל אלה, אל תתביישו גם לברר מול מאמן הכושר לגבי ההכשרה שלו. האם הוא באמת למד את הקורס הרלוונטי ויש לו הכשרה מקצועית בנושא? אל תשכחו שמדובר על פעילות גופנית שעלולה גם להסב לכם פגיעה אם לא תעשו אותו כמו שצריך. כל זה ימנע אם תבחרו מראש מאמן כושר שבאמת מכיר את התחום הזה לעומק.
איזה אימונים ניתן לעשות עם מאמני כושר פרטיים?
האמת היא, שהיום כבר אפשר לעשות עם מאמני כושר פרטיים כל סוג של אימון שתוכלו לחלום עליו. מצד אחד אתם יכולים להזמין את מאמן הכושר האישי שלכם לביתכם ולעשות איתו אימונים בגינתכם הפרטית. מצד שני, תוכלו להחליט שאתם עושים איתו אימון בחוץ ושהוא ילווה אתכם לריצות על חוף הים או לכל סוג אחר של אימון. החלום האמיתי שלכם היה להצליח לתפעל את כל המכשירים במכון הכושר? היום תוכלו לקבוע עם כל מאמן כושר אישי גם אימונים פרטיים בחדרי הכושר השונים ברחבי הארץ. יש מאמנים גם שמגיעים עם התמחות בתחומי ספורט ספציפיים. למשל, תוכלו לעשות אימוני ריצה, הליכה מהירה, הרמת משקולות או פעולות שונות שמטרתן להעלות את מסת השריר. תוכלו אפילו לעשות אימונים של פילאטיס עם מאמני כושר אישיים, כך שהכול פתוח והכול אפשרי. זו בדיוק הסיבה שבגללה כדאי שתגדירו לעצמכם תחילה את המטרה. האם אתם רוצים לרדת במשקל? האם אתם רוצים להעלות את מסת השריר? ובאיזו סביבת אימון תוכלו להרגיש כמה שיותר בנוח? היום לכל מאמן כושר אישי יש התמחות אחרת ולכן חשוב לברר זאת מול איש המקצוע שבו אתם בוחרים.
חולמים להיות מאמני כושר אישיים? כך תעשו זאת בדרך נכונה
מה שבאמת מעניין אתכם זה איך להיות מאמני כושרי אישיים? אתם נמצאים דווקא בצד של מי שחי במכון הכושר? אם כך, ברור מדוע המחשבה על האופציה הזאת עברה לכם בראש. להיות מאמן כושר אישי זו בחירה נפלאה, בריאה וגם כזו שתניב לכם פרנסה יפה. מה שכן, חשוב שתדעו שאתם חייבים שתהיה לכם השכלה רלוונטית. זה אומר שעליכם לעשות קורס מאמני כושר, ויש לו כמה תנאי קבלה. אתם צריכים לספק מחדר הכושר שלכם אישור שמוכיח שאתם מנויים בו לפחות שנה ואתם צריכים אישור רפואי מהרופא שלכם. בהמשך תוכלו לבחור את מסגרת הלימודים הנכונה לכם. יש לכם אפשרות לעשות קורס אינטנסיבי של חודשיים וחצי או שתוכלו ללמוד בצורה נינוחה יותר ולפרוס את הקורס על פני 4 חודשים. בנוסף, יש גם אפשרות לעשות קורס מאמני כושר על פני חצי שנה, כך שהכול בהתאם ליכולות ולרצונות שלכם. הלימודים עצמם כוללים נושאים שונים כמו: פיזיולוגיה, אנטומיה, קינזיולוגיה ועוד. כמובן שבסופו של דבר תצטרכו לעבור גם מספר בחינות, כאשר חלק מהן עיוניות וחלק מעשיות. מבחינת מחירי הקורסים, ניתן לראות שיש קשת רחבה של מחירים ועלויות. בהחלט תוכלו למצוא קורס מאמני כושר אישיים שעולה 6,000 ₪ אך תוכלו למצוא גם קורסים במחיר של 9,000 ₪ ואף יותר.
