למי יוגה טיפולית יכולה להתאים?
אתם לא בטוחים האם יוגה טיפולית יכולה להתאים לכם? האמת היא, שזה לא משנה בני כמה אתם או מה מפריע לכם, כי בכל מקרה התשובה היא כן. היוגה הטיפולית תוכל להתאים לכם ממש כפי שהיא התאימה לאחרים. לכן, אם אתם לא רוצים להמשיך ולסבול מכאבים, כדאי שתירשמו לשיעור הראשון שלכם ביוגה טיפולית עוד היום. מגוון האנשים שמתרגלים יוגה מהסוג הזה הוא רב וכל אחד סובל מבעיה אחרת. היוגה הטיפולית יכולה להיות יעילה בשלל מצבים, כמו למשל:
- אנשים שהם חולי לב
- הסובלים מבעיות אורטופדיות שונות
- הסובלים מכאבים כרוניים מגוונים
- אנשים עם בעיות הקשורות לגיל המעבר
- נשים הרות או אחרי לידה
- אנשים הסובלים מעייפות כרונית
- אנשים הסובלים מבעיות שינה, עיכול ועוד
בנוסף, כאמור, היוגה הטיפולית תתאים גם לפגועי הנפש. אנשים הסובלים מחרדה, דיכאון ועוד קשיים דומים ימצאו מזור ביוגה הטיפולית. כמובן שהיוגה הטיפולית מתאימה גם לנשים וגם לגברים בכל גיל. כפי שקורה בסוגי יוגה אחרים, גם כאן יש חיבור בין הגוף ובין הנפש. לכן היעילות של יוגה טיפולית הינה כה גדולה ורצוי לנסות זאת במצבים שונים.
החשיבות של תרגול בעזרת מדריכים מומחים
יוגה טיפולית זה מסוג אותם הדברים שצריך להכיר קצת יותר לעומק כדי לתרגל אותם. כלומר, זה נכון שאת מרבית העבודה יעשה המתאמן בביתו לבד, אך הוא צריך כלים. יש להתאים לכל מתאמן את התרגילים הנכונים לו, שכן הרעיון הוא לעודד את הגוף לרפא את עצמו בצורה עדינה. אנחנו לא רוצים להכביד, לאמץ מידי או לפגוע. ההפך הוא הנכון, שכן הרעיון הוא לעשות את הדברים בצורה כמה שיותר עדינה והדרגתית. זה לא משנה אם כאבי הגב שלכם נובעים מישיבה ממושכת מול המחשב או מכל סיבה אחרת. מה שכן בטוח, זה שאם תתרגלו יוגה טיפולית בעזרת אנשי המקצוע הנכונים, תרגישו בהבדל. לכן חשוב בדיוק לבחור סטודיו מקצועי שבו ניתן לתרגל את היוגה הטיפולית. בצורה כזאת תוכלו לקבל את הכלים שאיתם תמשיכו לתרגל אח"כ בעצמכם בכל מקום שתבחרו. חשוב לדעת שכפי שקורה לגבי ענפי ספורט אחרים, גם כאן ההתמדה חשובה. כלומר, זה שתעשו במשך שבועיים תרגילי יוגה שונים, זה לא מה שיוביל לשינוי. לעומת זאת, אם כן תתמידו ואם תתרגלו בצורה נכונה, בהחלט תרגישו הקלה בכאבים כבר בקרוב.