איך בוחרים קבוצת ריצה?
כתוצאה מכך שהיום עוד ועוד אנשים מתעניינים בקבוצות ריצה, ברור שיש יותר אופציות. לכן טבעי שתשאלו את עצמכם: איך בוחרים קבוצה אחת שתתאים לנו מבין כל כך הרבה קבוצות ריצה שונות? יש כמה נקודות שחשוב לשים לב אליהן בהקשר הזה. ראשית, חשוב מאוד לשים לב לרמת הריצה. האם מדובר על קבוצת ריצה שמיועדת למתחילים? או שזו דווקא קבוצה מקצועית יותר שמיועדת למי שכבר רץ לא מעט חודשים? האם זו קבוצה מקצועית של ממש? על מנת שתוכלו לבחור את קבוצת הריצה הנכונה לכם, אתם חייבים גם להגדיר את המטרה. האם מה שאתם רוצים זה פשוט להיכנס לכושר ולהתחיל לעשות פעילות גופנית? האם מבחינתכם הרעיון הוא בכלל חברתי וכל מה שאתם רוצים זה להכיר אנשים חדשים? או שאולי אתם רוצים להצטרף לקבוצת ריצה כי החלום שלכם הוא לרוץ X קילומטרים? הכול אפשרי היום, שכן יש מגוון אדיר של קבוצות ריצה בכל מקום. לכן, אם תדעו לומר בצורה ברורה מה המטרה שלכם, תוכלו לבחור יותר בקלות את הקבוצה הנכונה לכם.
מהם היתרונות של קבוצות ריצה?
אם אתם תוהים איך יכול להיות שהארץ שלנו התמלאה בקבוצות ריצה, דעו שזה לא מקרי. יש לכך כמה סיבות טובות. בראש ובראשונה, אנשים שרוצים לרוץ הרבה פעמים נתקלים בקושי משמעותי ומוכר: התמדה. הם מבטיחים לעצמם בכל פעם מחדש להתמיד ולא באמת מצליחים. כוחה של הקבוצה בעניין הזה הינו ברור, רב ומשמעותי. אתם קובעים עם הקבוצה מקום, זמן ויום שבו אתם יוצאים לריצה. מעבר לכך, אם אתם מעט מדשדשים מאחור, עצם העובדה שתרצו את חברי הקבוצה לפניכם תדרבן אתכם לרוץ מהר יותר. כאשר מדובר על קבוצות ריצה שכוללת גם מאמן כושר מקצועי, אתם יכולים לקבל ממנו טיפים לריצה נכונה יותר. בנוסף, יש הרבה מאוד קבוצות ריצה שבהן, כיוון שיש מאמן או מדריך, תוכנית הריצה ברורה והדרגתית. כל אלה הם רק חלק מהיתרונות שמציעות קבוצות הריצה השונות. לכן, אם גם במקרה שלכם אחד מהחלומות היה לרוץ ולשפר את היכולת האישית שלכם, כדאי שתתחילו לעשות זאת עוד היום.
האם עדיף לבחור קבוצת ריצה קטנה או גדולה?
לבסוף, טבעי שתהיה לכם דילמה גם לגבי גדול הקבוצה. עובדה היא שיש היום קבוצות ריצה עם הרבה מאוד משתתפים אך יש גם קבוצות ריצה שבהן יש 5 עד 10 רצים. אין תשובה אחת נכונה לשאלה מה עדיף, כי זה עניין מאוד אישי. האם המטרה שלכם היא חברתית ואתם רוצים להכיר כמה שיותר אנשים במסגרת קבוצת הריצה? או שאתם מחפשים משהו אינטימי, מקצועי וקטן? בקבוצות ריצה גדולות הרבה פעמים היחס האישי לא קיים. לעומת זאת, בקבוצות אינטימיות האווירה היא שונה. קחו בחשבון גם את נושא התחרות, שכן הרבה רצים מעידים על כך שבקבוצת הריצה שלהם כל ריצה היא תחרותית. לא בטוח זה שיתאים לכם ולא בטוח שזו האווירה שבה אתם מעוניינים. לכן, ככל שיהיו לכם יותר פרטים מראש על הקבוצה שאליה אתם מצטרפים, כך הבחירה תהיה קלה יותר מבחינתכם.
