היתרונות של TRX
אתם תוהים איך יכול להיות שכל כך הרבה אנשים שאתם מכירים מתרגלים את הספורט הזה? אם כך, חשוב שתכירו תחילה את היתרונות שלו. אחד מהיתרונות הבולטים זו העובדה שאפשר לתרגל אותו בכל מקום. את הספורט הזה, כאמור, עושים בעזרת רצועות בלבד, והמשקל שלהן הוא פחות מקילו. זה אומר שתוכלו להכניס את הרצועות לתיק ולתרגל את הספורט בכל מקום שתרצו. רוצים לתרגל בחוף הים? בבית? בפארק הקרוב לביתכם? הכול אפשרי כי אתם לא עושים רעש, לא מפריעים לאף אחד ולא צריכים להיסחב עם ציוד מורכב או כבד מידי. היתרון הנוסף של הספורט הוא כמובן העובדה שאתם עושים מקסימום לגוף במינימום זמן. כולם חיים בעידן מודרני עמוס במיוחד שבו קשה לנו למצוא שעות ארוכות להשקעה בספורט. במקרה של TRX אתם למעשה יכולים למקסם את האימון ולהגיע לתוצאות נהדרות בלי להשקיע זמן רב מידי. יתרון. נוסף לספורט הזה קשור לעניין הכלכלי. בעוד שענפי ספורט אחרים אתם מוצאים הון עתק על מנויים שונים ועל ציוד, הרי שכאן זה לא כך. ההשקעה הכלכלית שלכם היא מינימלית והתמורה היא מקסימלית, מה שתורם לפופולאריות של הספורט הנהדר הזה.
למי מתאימים אימוני TRX?
עוד יתרון משמעותי שמביאים איתם אימוני TRX, זו העובדה שהם מתאימים לכל אחד. כלומר, אתם יכולים לשנות את דרגת הקושי בתרגילים שאתם עושים, והכול בהתאם ליכולות שלכם. בסך הכול צריך לשנות את הזווית ובכך דרגת הקושי משתנה, כך שהאימונים יכולים להתאים גם למי שלא מגיע עם כושר גופני גבוה. זו גם הסיבה שבגללה הספורט הזה למעשה מתאים לכולם: לילדים, לנשים ולגברים, כי גם הגיל לא משחק כאן פקטור משמעותי. אתם יכולים להיות בטוחים שאם תתחילו לתרגל את העניין בצורה מתונה ועם תוכנית אימונים ברורה, תרגישו את השינוי בגוף. יש לשים לב היטב להדרגתיות, שכן המטרה היא לחזק את הגוף ולא, חלילה, לפגוע בו. ענף הספורט הזה מאפשר לנו לבצע תרגילים מאוד מורכבים אך גם פשוטים. לכן גם במובן הזה הוא מתאים לכולם: למי שמגיע עם גמישות וכושר גופני אך גם למי שלא עשה ספורט מעולם.
צעדים ראשונים בעולם ה TRX
עכשיו, אחרי שהכרתם את היתרונות הרבים של הספורט שכולם מדברים עליו, בוודאי תרצו לדעת גם איך מתחילים. זה נכון שתוכלו למצוא מגוון רחב של תרגילים אונליין ולקנות לעצמכם רצועות, אך לא בטוח שזו הדרך הנכונה. יש משמעות גם להצטרפות לקבוצות TRX, לפחות בתחילת הדרך. ראשית, עבור הרבה אנשים האימון בקבוצה נוח ויעיל יותר. שנית, בצורה כזאת תוכלו להכיר את יסודות הספורט ואת התרגילים השונים הרבה יותר לעומק. מה שכן חשוב מאוד לקחת בחשבון, זו השאלה לאיזו קבוצה אתם מצטרפים. יש קבוצות ברמות שונות וחשוב להתאים את העניין ליכולות שלכם. בנוסף, בבואכם לקנות רצועות TRX חשוב מאוד להקפיד על רכישת רצועות מקוריות ואיכותיות. הדבר האחרון שאתם רוצים זה לתלות את עצמכם עם הרצועות ולגלות שהן נקרעות או לא עומדות בעומס. בהקשר הזה חשוב גם לזכור להיכן אתם מחברים אותן, שכן זה צריך להיות מקום יציב שיוכל לשאת את משקל הגוף שלכם. אין ספק שאם תתמידו תראו את תוצאות ההשקעה בקרוב, אז למה אתם מחכים?