ראשי בלוג אירובי

תגיות בנושא אירובי

החשיבות של אימון אנאירובי בשגרת האימונים
פורסם ע"י קובי מרדכי ב 9 לנובמבר 2023
שילוב של מגוון תרגילים בשגרת הכושר חיוני לבריאות ולרווחה הכללית. היבט אחד שמתעלמים ממנו לעתים קרובות הוא אימון אנאירובי. רבים מאיתנו נוטים לעשות רק אימונים מסוג מסוים במקום לשלב בין כמה סוגים שונים של אימונים. זה נשמע לכם מוכר? גם אתם עושים בדרך כלל רק אימונים אירוביים? לא ברור לכם למה גם אימונים אנאירוביים שווים […]